A 2014. évi tavaszi évadban február 6-ától folytatjuk csütörtöki Zumba foglalkozásainkat a BMK-ban.
A Zumba nem más, mint torna álruhában.
Időpont:  csütörtökönként ♦ 18.00–19.00-ig.
Helyszín: Budapesti Művelődési Központ (Bp. XI., Etele út 55.)

A foglalkozásokat vezeti: Győrfi Barbara, Zumba edző.

Ízelítőül egy kis BMK-beli edzés (videó)»

Vizet, törölközőt, sportfelszerelést hozz magaddal és ami elmaradhatatlan: a jókedv.

Részvételi díj: alkalmanként 1000 Ft/fő, 5 alkalom/4500 Ft.

Az edzéssel kapcsolatos kérdéseiddel fordulj bizalommal az edzőhöz.

Jelentkezés és információ: Győrfi Barbara,

e-mail cím: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. .

A Facebookon

Fergeteges Halloween napi edzés

Imádok sportolni, imádom a mozgást, és a vele járó dolgokat. Éppen ezért már óvodás korom óta űzök valamilyen sportot, táncot. 13 évig néptáncoltam, hip-hopoztam, jazzbaletteztem, míg rá nem találtam a Zumbára és meg nem ismertem jótékony hatását. 2 éve vagyok oktató (Zumba edző, ZIN, Budapest, 2011).
A Zumba azért más, mint a többi tánc, mert nem lehet észrevenni, hogy fáradunk közben. Inkább feltölt energiával, ha el is fáradunk, akkor is „jól esően". Számtalan vendégem mondja edzések előtt, milyen megterhelő napja volt, és az órámon felszabadul, levezeti a felesleges energiáját, feszültségét, kikapcsolódik.
Az órámon két szabályt szoktam elmondani: az egyik, ha valaki nem bírja, úgy érzi, hogy sok neki, nyugodtan álljon meg, igyon, esetleg csinálja kicsit „light"-osabban. A másik pedig, hogy érezze jól magát! Ha egy mozdulat nem sikerült, nem baj, nyugodtan alakítsa át úgy, ahogy neki kényelmes, ahogy tudja csinálni. A jókedv pedig azért fontos, hogy kiűzzük az életünkből a bánatot, én magam is mosolygós természetű vagyok. A mosoly ad egyfajta önbizalmat, pozitív megjelentést.

Ízelítőül egy kis BMK-beli edzés:

A foglalkozás terembérleti rendszerben működik, szervezője a foglalkozásvezető.

A foglalkozás igénybevételi feltételeinek módosítási jogát fenntartjuk.